Studio Harmonie
PILATES
Le Pilates travaille votre corps de l’intérieur vers l’extérieur, et c’est ce qui le rend efficace. En priorité, vous allez renforcer les muscles du « centre », le powerhouse. Ces muscles stabilisateurs permettent de placer et de conserver le tronc dans la position optimale, tandis que les muscles du mouvement font leur travail.
Ce développement harmonieux favorise symétrie et équilibre, tout en réduisant la pression sur les articulations.
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